Programas de Treinamento de Futebol — Estrela Goal Academy
Escolha o programa que melhor se adapta ao seu nível atual e às suas metas de desenvolvimento. Cada programa é elaborado com objetivos claros, sessões estruturadas e preços transparentes — para que você saiba exatamente para que está treinando e pelo que está pagando.
Fundamentos do Futebol
Para iniciantes e jogadores mais jovens que estão desenvolvendo suas primeiras habilidades no futebol.
O “Football Foundations” é o ponto de partida para quem está começando no treinamento estruturado de futebol. Esse programa se concentra nas habilidades fundamentais com a bola, nos movimentos básicos e no desenvolvimento da coordenação e da confiança necessárias para aproveitar o jogo e avançar para um treinamento mais avançado.
Foco do treinamento:
Controle de bola, primeiro toque, passes e recepções básicas, dribles elementares, coordenação, percepção espacial, introdução a jogos em grupos reduzidos.
Competências abordadas:
Controle da bola em posição parada e em movimento, passes curtos com a parte interna do pé, recepção básica, mudanças simples de direção, percepção dos companheiros e do espaço, formatos introdutórios de jogo 3×3 e 4×4.
Formato da sessão:
Treino em grupo com no máximo 12 participantes por sessão. As sessões seguem uma estrutura que inclui aquecimento, bloco de exercícios técnicos, minijogo prático e alongamento final, com comentários do treinador.
Duração da sessão:
60 minutos.
Frequência:
2 sessões por semana (os dias serão confirmados no momento da matrícula, de acordo com a disponibilidade).
Todo o trabalho de treinamento e planejamento das sessões, uso de equipamentos de treinamento (bolas, cones, coletes), acesso às instalações de treinamento durante as sessões programadas e acompanhamento contínuo do progresso pela equipe técnica.
Preços:
Inscrição mensal (2 sessões por semana):
R$ 180 por mês
Sessão única (sem agendamento):
R$ 60 por sessão
Desenvolvimento de Habilidades
Para jogadores de nível intermediário que desejam aprimorar sua técnica e aplicá-la em situações de pressão.
O programa “Desenvolvimento de Habilidades” foi concebido para jogadores que já possuem controle básico da bola e estão prontos para aprimorar sua precisão, tomada de decisões e capacidade de atuar em condições semelhantes às de uma partida. A intensidade do treinamento e a complexidade tática aumentam em comparação com o nível “Fundamentos”.
Foco do treinamento:
Precisão nos passes sob pressão, dribles em espaços restritos, recepção e giro, postura corporal e posicionamento defensivo, introdução às jogadas ensaiadas, jogo de transição, cenários táticos 5 contra 5 e 7 contra 7.
Competências abordadas:
Passes com força e precisão, controle preciso da bola em velocidade, proteção da bola, técnica básica de desarme, posicionamento no ataque e na defesa, movimentação sem a bola para criar e explorar espaços, jogadas ensaiadas em escanteios e cobranças de falta, transições rápidas da defesa para o ataque.
Formato da sessão:
Treino em grupo com no máximo 12 participantes por sessão. As sessões incluem um aquecimento dinâmico, um bloco técnico específico, jogos táticos em grupos reduzidos e feedback estruturado.
Duração da sessão:
75 minutos.
Frequência:
3 sessões por semana (os dias serão confirmados no momento da matrícula, de acordo com a disponibilidade).
Todo o treinamento e planejamento das sessões, uso dos equipamentos de treinamento, acesso às instalações de treinamento durante as sessões programadas, avaliações periódicas de habilidades com feedback por escrito do treinador.
Preços:
Inscrição mensal (2 sessões por semana):
R$ 250 por mês
Sessão única (sem agendamento):
R$ 70 por sessão
Treinamento Avançado para Jogadores
Para jogadores experientes que se concentram no jogo tático, na intensidade das partidas e na preparação para a competição.
O Treinamento Avançado para Jogadores é o programa em grupo de nível mais elevado da Estrela Goal Academy. Ele foi desenvolvido para jogadores que possuem sólidas bases técnicas e desejam desenvolver a inteligência tática, a intensidade física e a rapidez na tomada de decisões necessárias para o futebol competitivo.
Foco do treinamento:
Jogo posicional e formação da equipe, exercícios táticos em todo o campo, simulações de partidas com análise do treinador, esquemas de pressão e contra-ataque em ritmo acelerado, condicionamento físico para desempenho sustentado durante a partida, estratégia avançada para jogadas ensaiadas.
Competências abordadas:
Construção de jogadas a partir da defesa, alternância de lado, pressão e compactação defensiva, combinações ofensivas no terço final do campo, finalização sob pressão, gestão do jogo e tomada de decisões durante a partida, liderança e comunicação em campo.
Formato da sessão:
Treinamento em grupo com no máximo 10 participantes por sessão. As sessões incluem um aquecimento de alta intensidade, um bloco de instruções táticas, uma simulação de partida completa com orientação em tempo real e uma análise pós-sessão com feedback individual e coletivo.
Duração da sessão:
90 minutos.
Frequência:
3 sessões por semana (os dias serão confirmados no momento da inscrição, de acordo com a disponibilidade).
Todo o treinamento e planejamento das sessões, uso de equipamentos de treinamento, acesso às instalações de treinamento durante as sessões programadas, avaliações regulares de desempenho com feedback detalhado por escrito e análise em vídeo de exercícios de simulação de partidas, quando disponíveis.
Preços:
Inscrição mensal (2 sessões por semana):
R$ 320 por mêss
Sessão única (sem agendamento):
R$ 85/sessão
Treinamento em Pequenos Grupos
Treinamento especializado para grupos de até 6 jogadores que desejam aprimorar habilidades específicas, além do currículo padrão.
O Treinamento em Pequenos Grupos oferece uma proporção de acompanhamento mais personalizada para jogadores que desejam uma atenção mais aprofundada em áreas específicas de seu jogo. Esse formato é ideal para amigos que treinam juntos, jogadores que se preparam para testes ou competições, desenvolvimento específico por posição ou qualquer pessoa que queira um trabalho intensivo em um conjunto específico de habilidades.
Foco do treinamento:
Adaptado aos objetivos do grupo. As áreas de foco comuns incluem jogadas específicas para cada posição (goleiro, zagueiro, meio-campista, atacante), execução de jogadas ensaiadas, resolução de problemas em situações de jogo, velocidade e agilidade, além de repetição técnica intensiva.
Competências abordadas:
Determinado com base nos objetivos e no nível de habilidade do grupo, em consulta com a equipe técnica antes da primeira sessão.
Formato da sessão:
Grupo pequeno de 2 a 6 participantes com um treinador dedicado. As sessões são planejadas com base nos objetivos acordados pelo grupo e seguem o mesmo formato estruturado de aquecimento, exercícios, aplicação e feedback utilizado em todos os programas da Estrela Goal Academy.
Duração da sessão:
75 minutos.
Frequência:
Agendado por sessão ou como um pacote com várias sessões. As sessões são agendadas diretamente com a academia e estão sujeitas à disponibilidade do treinador e das instalações.
Treinador exclusivo para o grupo, planejamento personalizado das sessões, uso de equipamentos de treinamento, acesso às instalações de treinamento durante a sessão agendada e feedback verbal após a sessão.
Preços:
Sessão avulsa:
R$ 150 por sessão (valor total por grupo, independentemente do tamanho do grupo, até 6 pessoas)
Sessão única (sem agendamento):
R$ 520 por pacote
Treinamento Individual de Futebol
Sessões de treinamento individuais com um treinador dedicado, totalmente personalizadas de acordo com seus objetivos.
O Treinamento Individual de Futebol é o formato mais personalizado da Estrela Goal Academy. Cada sessão é totalmente planejada com base nos objetivos do participante, seja para dominar uma técnica específica, melhorar a preparação física para o retorno ao futebol, corrigir hábitos de longa data ou acelerar o desenvolvimento em uma área específica.
Foco do treinamento:
Totalmente personalizado. As áreas comuns incluem controle do primeiro toque e do passe final, técnicas de finalização e chute, habilidades defensivas no um contra um, preparação física e condicionamento, tomada de decisões táticas e leitura do jogo, ou qualquer combinação com base nos objetivos do jogador.
Competências abordadas:
É definido em uma consulta prévia à sessão entre o participante (ou os pais/responsáveis, no caso de menores) e o treinador. Os planos de treinamento são ajustados a cada sessão, com base no progresso observado.
Formato da sessão:
Aulas particulares com um treinador dedicado. As sessões são totalmente estruturadas, com aquecimento, trabalho focado em habilidades específicas, exercícios práticos e feedback do treinador, mas adaptadas em tempo real às respostas do participante.
Duração da sessão:
60 minutos.
Frequência:
Agendadas por sessão ou como um pacote com várias sessões. As sessões são agendadas diretamente com a academia e estão sujeitas à disponibilidade do treinador.
Treinador dedicado, planejamento personalizado das sessões, uso de equipamentos de treinamento, acesso às instalações de treinamento durante a sessão agendada, feedback por escrito após a sessão com recomendações para a prática autônoma entre as sessões.
Preços:
Sessão avulsa:
R$ 200 por sessão
Sessão única (sem agendamento):
R$ 720 por pacote
Não sabe qual curso é o ideal para você?
Se você não tiver certeza de qual programa se adequa ao seu nível atual ou aos seus objetivos, entre em contato conosco e nós o ajudaremos a escolher. Nossa equipe pode recomendar um ponto de partida com base na sua idade, experiência e no que você deseja alcançar. Você também pode começar com uma única sessão avulsa em qualquer programa em grupo para experimentar o treinamento antes de se comprometer com uma matrícula mensal.
Telefone: +55 21 3500-4178
E-mail: info@estrelagoalacademy.com